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你的眼睛“喊渴”了嗎? 1 個方法自測是否患干眼癥


你是否有過這些感覺?


遇到這些癥狀時,不少人不以為意,以為只是眼睛有點發干,或者看手機、電腦時間長了,導致了視覺疲勞,殊不知,你的眼睛很可能患上了干眼癥。

據統計,我國每 3 人中就有 1 人正遭受不同程度的干眼困擾,[1]而很多人的日常習慣,正在讓眼睛提前“報廢”。

你的眼睛“喊渴”了嗎?

1 個方法自測是否患干眼癥


干眼綜合征又稱干燥性角膜結膜炎,是一種常見的眼部疾病,主要是由于淚液分泌不足、蒸發過快或成分異常,導致眼睛表面無法維持足夠的潤滑,引發的眼部不適。

一般來說,我們的眼球表面覆蓋著一層 6-10 微厚的淚膜(相當于頭發直徑的 1/10),就像手機貼膜保護屏幕一樣。健康的淚膜是完美的“三明治”結構:*外層的油性層防止蒸發,中間的水層保持濕潤和提供營養成分,底層的蛋白層幫助“抓牢”眼球表面。

當淚膜系統失衡時,我們的眼睛就會出現以下癥狀:

1.典型眼部不適

  

干澀感:眼睛像“沙子摩擦”一樣干燥,尤其在長時間用眼后加重。  


異物感:總覺得眼里有東西(如睫毛、砂礫),但檢查無異物。  


灼燒感或刺痛:眼睛發熱、火辣辣的,可能伴隨輕微疼痛。  


眼疲勞:用眼不久即感到酸脹、沉重,休息后緩解不明顯。  


2. 視覺相關癥狀 


視物模糊:眨眼后短暫清晰,很快又變模糊(淚膜不穩定導致)


畏光(光敏感):對光線(尤其是強光、屏幕光)耐受性下降。


暫時性視力波動:因淚膜破裂過快,視力時好時壞。  


3. 其他伴隨癥狀 


眼紅血絲:結膜充血,常被誤認為“結膜炎”。  


流淚增多:部分患者因眼干刺激反射性分泌淚液,形成“干眼卻流淚”的矛盾現象。  


晨起粘稠分泌物:瞼板腺功能障礙者可能出現眼角白色或黃色分泌物。  


難以佩戴隱形眼鏡戴鏡后不適感加劇,甚至無法耐受。


4. 嚴重并發癥信號


劇烈眼痛、持續視力下降、眼瞼痙攣(睜眼困難)角膜混濁或潰瘍,若出現這些癥狀,提示角膜可能受損了,需緊急就醫。


那么,除了對照這些癥狀自查,還可以通過以下方法初步判斷自己是否有干眼癥:

簡單自測法對著鏡子觀察下眼瞼邊緣,如果看到一排白色小點(堵塞的瞼板腺),就像水龍頭被水垢堵住,說明油脂分泌已經出問題了。

干眼癥的危害不容小視

嚴重可能造成**性視力損傷


很多人一聽干眼癥,以為就是眼睛干燥,或者愛流眼淚,其實干眼癥的危害遠超多數人想象。干眼癥患者可能短期內只是略感不適,長此以往,不僅影響日常生活,還可能對眼睛健康造成長期損害,主要危害包括:  

1. 眼部不適、生活質量下降:干眼癥時,眼睛會啟動“應急模式”,通過反射性流淚試圖緩解,導致越干越流淚等怪象。


長期的干澀、灼燒感、異物感等癥狀會降低工作效率,影響閱讀、駕駛和電子設備使用,甚至導致情緒焦慮或睡眠障礙。


2. 增加感染風險:液不足會削弱眼表防御能力,持續的干旱會導致角膜上皮脫落,形成微小傷口,這時細菌、病毒更容易入侵,會大大增加結膜炎、角膜炎等反復感染的風險。[2]


3. 視力受損:干眼癥導致角膜表面磨損,引發角膜炎或角膜潰瘍,造成暫時性視力模糊,長期未治療可能留下**性瘢痕,影響視力。


4.加重其他眼病:干眼癥可能加劇青光眼、白內障術后不適,甚至導致角膜穿孔(極罕見但嚴重情況)


5.慢性炎癥與眼表損傷:長期干眼會引發眼表慢性炎癥,形成惡性循環,使病情持續惡化,治療難度增加。


如果干眼癥癥狀持續,如眼紅、疼痛、視力下降等,大家要引起重視,及時就醫,避免不可逆損傷。


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